home   |   А-Я   |   A-Z   |   меню

Рейтер Марк + Голдсмит Маршалл

Триггеры. Формируй привычки – закаляй характер

Триггеры. Формируй привычки – закаляй характер Translation: Логвинская Анна
Оценка: 4.5 (2)
Genre: psychology
Annotation:
Если вы хорошо ставите цели, но плохо их достигаете – эта книга для вас. Если вы коуч, ментор или лидер, который помогает людям стать лучшей версией себя, то тоже найдете много ценных идей. Из книги вы узнаете о том, что работает, а что нет, когда речь идет про изменение человеческого поведения. Чаще всего окружающая среда неподконтрольна нам. Но мы всегда можем выбирать, как реагировать. В этой книге Голдсмит показывает, как можно преодолеть триггеры в жизни и добиться значимых и устойчивых изменений.
На русском языке публикуется впервые.
Year: 2016 г.

hide Table of Contents

  1. Маршалл Голдсмит, Марк Рейтер Триггеры. Формируй привычки – закаляй характер
  2. Эту книгу хорошо дополняют:
  3. Введение
  4. Часть I Почему мы не становимся такими, какими хотели бы быть?
  5. Глава 1 Непреложные истины поведенческих изменений
  6. Истина № 1: подлинные изменения в поведении – очень трудная задача
  7. Истина № 2: никто не заставит нас измениться, пока мы сами не захотим этого по-настоящему
  8. Глава 2 Убеждения, которые тормозят изменение поведения
  9. 1.  Если я понимаю, то смогу
  10. 2.  У меня достаточно силы воли, я не поддамся искушению
  11. 3.  Сегодня – особенный день
  12. 4.  «По крайней мере, я лучше, чем…»
  13. 5.  Мне не нужны помощь и система
  14. 6.  Я не устану, а мой энтузиазм не иссякнет
  15. 7.  У меня еще уйма времени
  16. 8.  Я не буду отвлекаться, и ничего неожиданного не произойдет
  17. 9.  Внезапное просветление изменит мою жизнь
  18. 10.  Теперь перемены работают, и я могу не волноваться
  19. 11.  Если я избавлюсь от старых проблем, то новые не возникнут
  20. 12.  Мои старания будут оценены по достоинству
  21. 13.  Никто не обращает на меня внимания
  22. 14.  Если я изменюсь, я перестану «быть собой»
  23. 15.  Я достаточно умен, чтобы оценивать свое поведение
  24. Глава 4 Пусковые механизмы
  25. 1.  Триггер поведения может быть прямым или косвенным
  26. 2.  Триггер может быть внутренним или внешним
  27. 3.  Триггер может быть сознательным или бессознательным
  28. 4.  Триггер может быть предсказуемым или неожиданным
  29. 5.  Триггер может вдохновлять или расхолаживать
  30. 6.  Триггер может быть продуктивным или непродуктивным
  31. Глава 5 Как работает триггер
  32. Глава 6 Мы лучшие стратеги и худшие исполнители
  33. Оцените свои потребности, выберите свой стиль
  34. Глава 7 Прогноз окружающей среды
  35. 1.  Предвидение
  36. 2.  Уклонение
  37. 3.  Адаптация
  38. Глава 8 Колесо перемен
  39. 1.  Созидание
  40. 2.  Сохранение
  41. 3.  Устранение
  42. 4.  Принятие
  43. Часть II Дерзай
  44. Глава 9 Сила активных вопросов
  45. Моя краткая история вовлеченности
  46. Включение в тестирование активных вопросов
  47. Глава 10 «Вовлекающие вопросы»
  48. 1.  Стараюсь ли я сделать все возможное, чтобы поставить перед собой четко определенные цели на сегодняшний день?
  49. 2.  Стараюсь ли я сделать все возможное, чтобы двигаться в направлении целей сегодняшнего дня?
  50. 3.  Стараюсь ли я сделать все возможное, чтобы найти смысл в сегодняшней работе?
  51. 4.  Стараюсь ли я сегодня сделать все возможное, чтобы стать счастливее на работе?
  52. 5.  Стараюсь ли я сегодня сделать все возможное, чтобы создать позитивные отношения с людьми?
  53. 6.  Вы сделали все возможное, чтобы быть полностью вовлеченными сегодня?
  54. Тестируй меня
  55. Разница есть
  56. Глава 11 Ежедневные вопросы в действии
  57. 1.  Они укрепляют наш энтузиазм
  58. 2.  Они пробуждают нашу мотивацию там, где это нужно, а не там, где не нужно
  59. 3.  Они вскрывают разницу между дисциплиной и самоконтролем
  60. 4.  Они превращают наши цели в управляемый прогресс
  61. 1.  Если мы с этим справляемся, то становимся лучше
  62. 2.  Мы быстрее становимся лучше
  63. 3.  Со временем мы становимся собственными наставниками
  64. Глава 13 Готов ли я?
  65. Лодка всегда пуста
  66. Создание ложных результатов
  67. 1.  Когда мы путаем разоблачение и честность
  68. 2.  Когда у нас есть мнение
  69. 3.  Когда наша реальность сталкивается с убеждениями других
  70. 4.  Когда решения не идут нам навстречу
  71. 5.  Когда мы сожалеем о своих решениях
  72. Часть III Больше структуры, пожалуйста
  73. Глава 14 Без структуры мы не станем лучше
  74. Глава 15 Нам нужна правильная структура
  75. Глава 16 Поведение под влиянием истощения
  76. Глава 17 Нам нужна помощь, когда у нас меньше всего шансов получить ее
  77. Ужасное собрание
  78. Глава 18 Ежечасные вопросы
  79. Глава 19 «Достаточно хороший» как источник неприятностей
  80. 1.  Когда мотивация ограниченна
  81. 2.  Когда мы работаем безвозмездно
  82. 3.  Когда мы ведем себя непрофессионально
  83. 4.  Когда у нас есть проблема «соблюдения» плана
  84. Глава 20 Как стать триггером
  85. Часть IV Без сожалений
  86. Глава 21 Круг вовлеченности
  87. Глава 22 Как опасно жить без изменений
  88. Благодарности
  89. Сноски


Rate this book  


Reviews


Enter your name:     Rate this book

Enter your comments or review:


получать комментарии о книге Триггеры. Формируй привычки – закаляй характер на e-mail

Anti-spam code Anti spam Capcha




Loading...