home   |   А-Я   |   A-Z   |   меню

Чопра Дипак + Танзи Рудольф

Сила внутри тебя. Как «перезагрузить» свою иммунную систему и сохранить здоровье на всю жизнь

Сила внутри тебя. Как «перезагрузить» свою иммунную систему и сохранить здоровье на всю жизнь Translation: Дорутина А
Genre: medicine, psychology
Annotation:
Всемирно известный специалист в области интегративной медицины Дипак Чопра и нейробиолог-новатор Рудольф Танзи помогут вам открыть путь к здоровой и полноценной жизни. Они уверены: сейчас наше здоровье – в наших руках, ведь современная медицина и фармацевтические компании не всегда справляются с лечением хронических воспалительных процессов, повседневных инфекций и стрессов, а именно они наносят непоправимый ущерб нашему организму, становясь причиной преждевременного старения и тяжелых заболеваний.
Но есть и хорошие новости – человеческий организм по-прежнему способен исцелять себя сам, нужно лишь раскрыть заложенный в нем потенциал здоровья и силы. Авторы этой книги не просто знакомят вас с результатами новейших исследований в области взаимодействия человеческого ума и тела, генетики и иммунной системы – они предлагают практичный семидневный план действий, направленный на укрепление вашего иммунитета и запускающий процесс самоисцеления.
Year: 2018 г.
Read this book now
Download in formats: fb2 1m, txt, html

hide Table of Contents

  1. Дипак Чопра, Рудольф Танзи Сила внутри тебя. Как «перезагрузить» свою иммунную систему и сохранить здоровье на всю жизнь
  2. Предисловие
  3. Здоровье сегодня: много тревог и одна надежда
  4. Кризис иммунитета
  5. Человечество приближается к переломному моменту
  6. Идеальный иммунитет и самоисцеление
  7. Преимущества самоисцеления
  8. Тайна исцеления
  9. Разум тела
  10. Часть первая. Путешествие к исцелению
  11. Глава 1. Иллюзии в сторону – мы начинаем
  12. Семь причин, по которым медицинская помощь становится неэффективной
  13. Какие результаты может дать самоисцеление?
  14. Реалистичный подход
  15. Где вы находитесь сейчас?
  16. Тест № 1
  17. Где вы находитесь сегодня?
  18. Тест № 2
  19. Ваш высший потенциал успеха
  20. Глава 2. Кто здоров, а кто нет?
  21. История Мардж: осознанность прежде всего
  22. Невидимое исцеление
  23. Базовые знания
  24. Исцеление на рабочем месте. Семь инструментов самоосознания, которые можно применить прямо сейчас
  25. Глава 3. Нет ничего лучше любви
  26. Любовь не знает границ
  27. Сердце с точки зрения единой системы
  28. АНГИОПЛАСТИКА: СКОРЕЕ ПЛОХО, ЧЕМ ХОРОШО?
  29. Глава 4. Линия жизни, ведущая к сердцу
  30. Многообразие рисков
  31. Вариабельность сердечного ритма (ВСР)
  32. СТИМУЛЯЦИЯ ВАГУСНОГО НЕРВА
  33. Осознанность и воспаление
  34. Глава 5. Конец перегрузкам
  35. Как справиться с острым стрессом
  36. Инструкция на случай острого стресса
  37. Хронический стресс, или «симпатические перегрузки»
  38. История Мары: невидимые последствия длительного стресса
  39. Как «нормальный» образ жизни противодействует исцелению
  40. Три уровня стресса
  41. Психологический, или нервный
  42. Поведенческий
  43. Физический
  44. Методика целостной системы
  45. Глава 6. Единственное, что нужно исцелить
  46. ЭКСТРАОРДИНАРНЫЕ СПОСОБНОСТИ
  47. История Тао: умиротворенность и страсть
  48. Пища для ума
  49. Прибавка в весе: ваше тело не виновато
  50. ТЕХНИКА ОСОЗНАННОГО ПИТАНИЯ
  51. Человек, который сбрасывает вес осознанно
  52. Глава 7. Осмысленный или бессмысленный?
  53. История Бренды: рассказ человека из серой зоны
  54. Беспокойство и иммунная система
  55. У врача: будьте своим собственным адвокатом
  56. Что следует делать
  57. Чего не следует делать
  58. Глава 8. Тайная сила веры
  59. Как стать плацебо для самого себя
  60. Как изменить вашу интерпретацию
  61. Качества исцеляющего убеждения
  62. Глава 9. Мудрый целитель
  63. Контроль хозяина
  64. В духе сотрудничества
  65. История Бритт: обретение мудрости
  66. Преимущества осознанной жизни
  67. Глава 10. Конец страданиям
  68. Парадокс боли
  69. История Даррена: внутренние перемены и обновление
  70. Механизм высшего исцеления
  71. Загадочное «я»
  72. Часть вторая. Начинаем исцеление: план действий на семь дней
  73. Понедельник. Противовоспалительная диета
  74. ЧТО ДЕЛАТЬ
  75. ЧТО ПЕРЕСТАТЬ ДЕЛАТЬ
  76. ЧТО ДЕЛАТЬ
  77. Продукты, которые борются с воспалительными процессами
  78. Польза кофе
  79. Пребиотики
  80. Растворимая клетчатка
  81. Нерастворимая клетчатка
  82. Пробиотики
  83. ЧТО ПЕРЕСТАТЬ ДЕЛАТЬ
  84. Продукты, которые стоит ограничить или исключить
  85. Как добиться баланса жирных кислот
  86. Образ жизни для здоровья кишечного микробиома
  87. Вторник. Снижение стресса
  88. ЧТО ДЕЛАТЬ
  89. ЧТО ПЕРЕСТАТЬ ДЕЛАТЬ
  90. Когда стресс поднимает голову
  91. Почему стресс продолжает выигрывать
  92. ЧТО ДЕЛАТЬ
  93. ЧТО ПЕРЕСТАТЬ ДЕЛАТЬ
  94. Подробно о стрессе: история изнутри
  95. Случайность и непредсказуемость
  96. Отсутствие контроля
  97. Повторяемость
  98. Среда. Омоложение
  99. ЧТО ДЕЛАТЬ
  100. ЧТО ПЕРЕСТАТЬ ДЕЛАТЬ
  101. Счастливая старость: десять главных условий
  102. ЧТО ДЕЛАТЬ
  103. ЧТО ПЕРЕСТАТЬ ДЕЛАТЬ
  104. Связь с теломерами
  105. Четверг. Стойте, ходите, отдыхайте, спите
  106. ЧТО ДЕЛАТЬ
  107. ЧТО ПЕРЕСТАТЬ ДЕЛАТЬ
  108. ЧТО ДЕЛАТЬ
  109. Рекомендации, как превратить спальню в идеальное место для сна. 12 шагов к идеальному сну
  110. ЧТО ПЕРЕСТАТЬ ДЕЛАТЬ
  111. Пятница. Базовые убеждения
  112. ЧТО ДЕЛАТЬ
  113. ЧТО ПЕРЕСТАТЬ ДЕЛАТЬ
  114. Убеждение является целительным, если:
  115. Убеждения, которые выводят вас из себя
  116. ЧТО ДЕЛАТЬ
  117. ЧТО ПЕРЕСТАТЬ ДЕЛАТЬ
  118. Суббота. Без борьбы
  119. ЧТО ДЕЛАТЬ
  120. ЧТО ПЕРЕСТАТЬ ДЕЛАТЬ
  121. Почему вы все еще боретесь?
  122. ЧТО ДЕЛАТЬ
  123. ЧТО ПЕРЕСТАТЬ ДЕЛАТЬ
  124. Вы перекрываете естественный поток, если:
  125. Жизнь может устроиться сама собой
  126. Воскресенье. Эволюция
  127. ЧТО ДЕЛАТЬ
  128. ЧТО ПЕРЕСТАТЬ ДЕЛАТЬ
  129. ЧТО ДЕЛАТЬ
  130. Из чего складывается ваша личная история
  131. Глубинные качества сознания
  132. ЧТО ПЕРЕСТАТЬ ДЕЛАТЬ
  133. Высшая эволюция
  134. Притяжение истинного «я»
  135. Болезнь Альцгеймера. Сегодня и завтра. Рудольф Танзи
  136. Несколько оптимистических замечаний о раке
  137. Детальный взгляд
  138. Контроль онкологических заболеваний: до и после
  139. Слова признательности
  140. Об авторах
  141. Сноски


Rate this book  


Reviews


Enter your name:     Rate this book

Enter your comments or review:


получать комментарии о книге Сила внутри тебя. Как «перезагрузить» свою иммунную систему и сохранить здоровье на всю жизнь на e-mail

Anti-spam code Anti spam Capcha




Loading...