home   |   А-Я   |   A-Z   |   меню


Удар кулаком вверх с одновременным ударом ноги

Метод тренировки

Выполните прыжок вперед и нанесите удар правой ногой снизу вверх. Выполните толчок левой ладонью и удар правым кулаком снизу вверх. В конечной позиции правая рука полностью выпрямлена в положении над головой (рис. 46).

Практическое применение: используйте этот метод для одновременной атаки рукой и ногой (рис. 47).

Боевая гимнастика. Упражнения китайского ушу для здоровья и самозащиты

Рис. 46 и 47


Удар левой ногой | Боевая гимнастика. Упражнения китайского ушу для здоровья и самозащиты | Удар кулаком в позиции гунбу