home   |   А-Я   |   A-Z   |   меню


Удар кулаком в позиции гунбу

Метод тренировки

Примите позицию гунбу. Правый кулак опустите резким движением сверху вниз на уровень груди. Левая рука – в позиции «ладонь» возле правого плеча. Смотреть вперед.

Практическое применение: используйте этот удар для атаки противника нижней частью кулака (рис. 48).

Боевая гимнастика. Упражнения китайского ушу для здоровья и самозащиты

Рис. 48


Удар кулаком вверх с одновременным ударом ноги | Боевая гимнастика. Упражнения китайского ушу для здоровья и самозащиты | Скрестный шаг и захват