home   |   А-Я   |   A-Z   |   меню


Удар «лапой тигра» в позиции сюйбу

Метод тренировки

Примите позицию сюйбу и выполните левой рукой удар снизу вверх на уровне пояса. Позиция кисти – «лапа тигра» (рис. 60).

Практическое применение: используйте этот метод для атаки паховой области противника (рис. 61).

Боевая гимнастика. Упражнения китайского ушу для здоровья и самозащиты

Рис. 60 и 61


Удар ногой в прыжке | Боевая гимнастика. Упражнения китайского ушу для здоровья и самозащиты | Шаг назад и удар ладонью