home   |   А-Я   |   A-Z   |   меню


Круговой удар вверх

Метод тренировки

Перенесите вес на левую ногу и выпрямите обе ноги. Сделайте шаг вперед правой ногой с одновременным ударом правой рукой снизу вверх (рис. 72).

Практическое применение: используйте этот метод как продолжение вашей предыдущей атаки (рис. 73).

Боевая гимнастика. Упражнения китайского ушу для здоровья и самозащиты

Рис. 72 и 73


Рывок руками вниз | Боевая гимнастика. Упражнения китайского ушу для здоровья и самозащиты | Удар плечом