home   |   А-Я   |   A-Z   |   меню


Баньмабу

Баньмабу в основном используется для уходов с блоком. Также используется как промежуточная при переходе в гунбу с нанесением удара.

Боевая гимнастика. Упражнения китайского ушу для здоровья и самозащиты

Порядок выполнения

Из стойки мабу развернуть носок ноги наружу под углом 90 градусов. Корпус также немного развернуть в сторону этой ноги.

Характерные ошибки

Вес тела переносится на более согнутую ногу, как в сюйбу, корпус сильно наклоняется к развернутой ноге, корпус остается полностью развернутым к фронту.


Динбу | Боевая гимнастика. Упражнения китайского ушу для здоровья и самозащиты | Передвижения в стойках