home   |   А-Я   |   A-Z   |   меню


Вайбайтуй – мах ногой наружу

Порядок выполнения

Из исходного положения сделать подшаг правой ногой, перенести вес тела на эту ногу, затем сделать мах левой ногой по дуге вправо – вверх – влево – вниз, пересекая в начале движения вертикальную центральную линию корпуса. Нога ставится либо на уровне ступни опорной ноги, либо немного сзади.

Корпус чуть наклонен вперед. Требования к корпусу такие же, как и к чжэнтитуй.

Основные ошибки

Маховая нога ведется не по окружности, а по прямой линии, раскачивание корпуса, проворачивание во время маха опорной ноги.

Боевая гимнастика. Упражнения китайского ушу для здоровья и самозащиты
Боевая гимнастика. Упражнения китайского ушу для здоровья и самозащиты
Боевая гимнастика. Упражнения китайского ушу для здоровья и самозащиты


Цэтитуй – боковой мах ногой | Боевая гимнастика. Упражнения китайского ушу для здоровья и самозащиты | Лихэтуй – мах ногой вовнутрь