home   |   А-Я   |   A-Z   |   меню


Двойное парирование в позиции гунбу

Метод тренировки

Разверните корпус влево, сделайте шаг левой ногой вперед и примите позицию гунбу. Одновременно выполните парирование двумя руками вверх, защищая область лица. Локти обеих рук слегка согнуты. Руки напряжены. Усилие направлено наружу (рис. 14).

Практическое применение: применяйте этот метод защиты, если противник пытается атаковать ваши глаза, используя для удара обе руки одновременно (рис. 15).

Боевая гимнастика. Упражнения китайского ушу для здоровья и самозащиты

Рис. 14 и 15


Круговое парирование в позиции динбу | Боевая гимнастика. Упражнения китайского ушу для здоровья и самозащиты | Захват и подсечка. Метод тренировки