home   |   А-Я   |   A-Z   |   меню


Захват и подсечка. Метод тренировки

Захватите противника за плечи. Резким движением рук выведите его из равновесия и выполните подсечку правой ногой (рис. 16).

Практическое применение: используйте этот метод в технике ближнего боя (рис. 17).

Боевая гимнастика. Упражнения китайского ушу для здоровья и самозащиты

Рис. 16 и 17


Двойное парирование в позиции гунбу | Боевая гимнастика. Упражнения китайского ушу для здоровья и самозащиты | Бросок в позиции гунбу. Метод тренировки