home   |   А-Я   |   A-Z   |   меню


Рубящий удар рукой и вывод из равновесия

Метод тренировки

Выполнить подскок с резким выбросом правого колена и рубящим ударом ребром правой ладони сверху вниз. Не прерывая движения, произвести захват правой ладонью, принять позицию гунбу и круговым движением левой руки снизу вверх вывести противника из равновесия (рис. 24, 25, 26, 27).

Боевая гимнастика. Упражнения китайского ушу для здоровья и самозащиты

Рис. 24 – 26


Практическое применение: используйте этот метод для атаки противника и выведения его из равновесия (рис. 28).

Боевая гимнастика. Упражнения китайского ушу для здоровья и самозащиты

Рис. 27 и 28


Удар локтем в позиции гунбу | Боевая гимнастика. Упражнения китайского ушу для здоровья и самозащиты | Захват предплечья и залом