home   |   А-Я   |   A-Z   |   меню


Шаг вперед с ударом ладонью

Метод тренировки

Сделайте шаг вперед левой ногой, примите позицию гунбу и выполните удар левой ладонью (рис. 32).

Боевая гимнастика. Упражнения китайского ушу для здоровья и самозащиты

Рис. 32


Практическое применение: используйте эту технику как дальнейшее продолжение вашей атаки (рис. 33).

Боевая гимнастика. Упражнения китайского ушу для здоровья и самозащиты

Рис. 33


Захват предплечья и залом | Боевая гимнастика. Упражнения китайского ушу для здоровья и самозащиты | Боковой удар ногой