home   |   А-Я   |   A-Z   |   меню


Боковой удар ногой

Метод тренировки

Разверните корпус влево и выполните боковой удар правой ногой. Смотреть вправо (рис. 34).

Боевая гимнастика. Упражнения китайского ушу для здоровья и самозащиты

Рис. 34


Практическое применение: используйте эту технику для атаки противника в область шеи или головы пяткой бьющей ноги (рис. 35).

Боевая гимнастика. Упражнения китайского ушу для здоровья и самозащиты

Рис. 35


Шаг вперед с ударом ладонью | Боевая гимнастика. Упражнения китайского ушу для здоровья и самозащиты | Рубящий удар кулаком в позиции гунбу