home   |   А-Я   |   A-Z   |   меню


Рубящий удар кулаком в позиции гунбу

Метод тренировки

Примите позицию гунбу и выполните рубящий удар кулаком сверху вниз (рис. 36, 37).

Боевая гимнастика. Упражнения китайского ушу для здоровья и самозащиты

Рис. 36 и 37


Практическое применение: используйте эту технику для атаки головы противника.


Боковой удар ногой | Боевая гимнастика. Упражнения китайского ушу для здоровья и самозащиты | Удар кулаком в область сердца