home   |   А-Я   |   A-Z   |   меню


Удар кулаком в область сердца

Метод тренировки

Примите позицию гунбу. Левая нога впереди. Выполните круговой удар кулаком снизу вверх (рис. 38, 39).

Боевая гимнастика. Упражнения китайского ушу для здоровья и самозащиты

Рис. 38 и 39


Практическое применение: используйте этот метод для атаки противника в область сердца (рис. 40).

Боевая гимнастика. Упражнения китайского ушу для здоровья и самозащиты

Рис. 40


Рубящий удар кулаком в позиции гунбу | Боевая гимнастика. Упражнения китайского ушу для здоровья и самозащиты | Разворот корпуса и удар кулаком