home   |   А-Я   |   A-Z   |   меню


Удар левой ногой

Метод тренировки

Выполните прямой удар ногой вперед на уровне пояса (рис. 44).

Практическое применение. Используйте этот метод атаки противника, если он присел после вашей атаки (рис. 45).

Боевая гимнастика. Упражнения китайского ушу для здоровья и самозащиты

Рис. 44 и 45


Разворот корпуса и удар кулаком | Боевая гимнастика. Упражнения китайского ушу для здоровья и самозащиты | Удар кулаком вверх с одновременным ударом ноги