Улучшение кровообращение в суставе
Что касается физической активности, то самый хороший вариант это индивидуальный подбор схемы в зависимости от состояния. Трудно рекомендовать заочно упражнения одинаково полезные и для девушки и для бабушки. Однозначно можно только сказать, что всем и всегда полезен велосипед (просто при возможности мы ездим на нем физически, а без наличия таковой — крутим велосипед лежа на спине, как упражнение), также плавание, также ходьба. Однозначно НЕ СОВЕТУЮ бег и прыжки, а также игровые виды спорта с резкими движениями. Если параметры жилья позволяют, то крайне полезно потратиться на беговую дорожку и ходить на ней 20–30 минут в день. Также существует специальный кресло-тренажер того же доктора Бубновского для ежедневной работы с пояснично-крестцовым отделом позвоночника.
В качестве ленивого улучшения кровообращения можно использовать: в первую очередь крем Гель Алтай экстра Гель Алтай плюс 2 раза в день.
Несмотря на большую популярность среди людей специальной формулы Геля Алтай с глюкозамином — «Экстра», а предпочитаю рекомендовать при артрозе самую универсальную легендарную формулу — «Плюс». Почему? Из-за содержащейся в нем особой субстанции — экстракта воробейника лекарственного. Его действующее вещество — шиконин номасса положительных свойств от антибактериальных до ранозаживляющих, но в нашем случае интересна именно способность регулировать воспаление природным методом (без гормонов и нестероидных кремов) и улучшать и приток и отток крови в области сустава. В народе воробейник лекарственный называется также жемчужной травой или каменным семенем. Растение это используется в тибетской, корейской, китайской и японской традиционной медицине и для внутреннего приема как заживляющее при язвенной болезни желудка, кишечника, опухолях молочных желез и предстательной железы, но в нашем случае мы используем его уникальные свойства в виде крема. Кроме того, в состав крема Гель Алтай плюс входят и другие компоненты, которые усиливают действие экстракта воробейника: очищенное бийское мумие, натуральное алтайское облепиховое масло, экстракт зверобоя, который также улучшает кровоток, снимает спазмы кровеносных сосудов, экстракт календулы и солодки — оказывает противовоспалительное действие, действует как природный спазмолитик, экстракт полыни, мяты и почек сосны, тысячелистника, чабреца и шиповника. Я начал было перечислять полезные свойства каждого растительного компонента, но потом остановился, подумав, что за этим перечислением книжных свойств может затеряться самое главное — моя 100 % уверенность в том, что это лучшее наружное средство для усиления курса при остеоартрозе. А ведь я применяю Гель Алтай плюс уже в течение 10 лет!!! За это время спасибо сказали уже сотни, а может и тысячи человек.
Производитель легендарного геля рекомендует для суставов другую формулу — Гель Алтай экстра. Его некоторое отличие от «Плюса» в добавлении глюкозамина. Это вещество мы еще рассмотрим далее, но когда речь пойдет о приеме внутрь. В желудочно-кишечном тракте всасывание глюкозамина действительно около 90 %, а вот через кожу в сустав он проникает хуже. Но то лишь мое частное мнение.
Особенно хотел бы его высказать и по поводу так называемого «лошадиного геля». Существует и такая формула «Геля Алтай». Но предназначена она исключительно для лошадей. Директор фирмы- производителя рассказал мне эту фантастическую историю. Дело в том, что спортивные лошади часто страдают от болезней суставов. И по просьбе одного конезавода Гель Алтай был выпущен в большой упаковке и его опробовали на лошадях, причем с большим успехом. После этого «лошадиный гель» стали выпускать и для реализации в ветеринарных аптеках. Но у людей в головах сработала странная логика и в печати появилось несколько отзывов радостных покупателей, которым Гель Алтай в лошадиной упаковке показался более активным чем в людской. То есть, что помогает лошади, то уж мне тем более поможет. Со стороны производителя здесь интереса нет, они уже устали печатать статьи с объяснением, что в обеих тубах аналогичный состав, независимо от размера. Будете смеяться, но один раз в интернет я даже видел рекламу «конского возбудителя». Но в этой книге советую все же использовать только человеческие средства.
На самом деле рецепт Геля Алтай это старинная алтайская комбинация трав, масла и мумие. Уже в советское время в Пятигорской фармацевтической академии совместно с 52 Пятигорским военным госпиталем его восстановили и адаптировали для использования в современных условиях. Гель получился очень легко проникающий, не пачкающий одежды и никогда не вызывающий раздражения или аллергии на коже. Особенно важно, повторюсь, что нет разогревающего эффекта, в отличие от многих аптечных средств, идущих на поводу потребителя, не понимающего в чем опасность постоянного разогрева сустава. Только при резком переохлаждении, например, зимой используйте крема с перцем или химическими раздражающими веществами на сустав. КАЖДЫЙ ДЕНЬ МАЗАТЬ РАЗОГРЕВАЮЩИМИ КРЕМАМИ НЕЛЬЗЯ. Используйте Гель Алтай плюс или Гель Алтай экстра.
Как применять Гель Алтай при остеоартрозе я пишу далее в разделе, посвященном схеме приема. Я начал с наружных средств, потому что все равно о них все помнят. Но артроз это проблема обмена веществ, а не суставов. Поэтому поговорим далее о причинах.