Коррекция питания и очищение организма при артрозе
Если вы спросите что полезно есть и что не полезно при артрозе, то я отошлю вас к тибетской медицине. Тысячелетие назад ламы знали почему у нас будут болеть суставы. С точки зрения разумной тибетской медицины, артроз это болезнь «холода» и накопления «слизи». Их провоцируют молочные продукты, мучное, картофель, кондитерские изделия, свинина, козлятина, морепродукты и др.
Однозначное накопление слизи дают такие продукты о которых не было известно тибетским врачам: чипсы, гренки, шоколадно-ореховые пасты, майонез, газированные напитки, консервированные продукты. Также к «холоду» крови могут привести злоупотребление сырыми фруктами овощами. Усиливать воспалительный процесс может кукурузное, подсолнечное, кунжутное масло за счет высокого содержания омега-3 кислот. Родственники артроза по этому признаку сахарный диабет, гипертония, бронхиальная астма, гипотериоз.
Полезными продуктами является рыба, апельсины, гранат, ананас (но только свежий и съеденный тот час после разрезания).
И конечно же огромное значение имеет ваш вес. Я где-то нашел статистику, говорящую, что снижение веса на 5–8 килограммов дает облегчение болей в суставах на 35–40 %. Думаю, это правда. Но даже 2–3 килограмма в минус это отлично. Поэтому, при артрозе коленных или голеностопных суставов, сопровождающемся лишним весом особенно важно худеть. С вас — ограничение не полезных продуктов и размеров порции. С меня — коррекция обменных процессов с помощью натуральных препаратов. Об этом есть отдельная глава.
Но первейшее средство для улучшения обмена веществ это очищение кишечника и печени. Поэтому почитайте обязательно главу об этом. Прием растительных волокон Реди, Пективит — С., Девятки. Активные волокна, Нутриклинза для кишечника и Лайвер-48 или Зифлан. Экспортный вариант для печени это очень простой и комфортный путь очищения. Не пропускайте эту стадию, тем более что очищение не просто путь к снижению веса, но и экономия в дальнейшем на приеме основного курса. Представьте, что большая часть принимаемых средств для суставов не усваивается из-за хронического запора или неэффективной работы ферментов. Жалко правда! Но мы не будем поступать как все, перелистывая все страницы инструкции к дорогостоящей технике, в попытке найти единственно нужную нам кнопку.
Такая волшебная кнопка при артрозе — улучшение обменных процессов в целом и только на фоне этого возможно улучшение состояния суставов.
В дальнейшем очищение кишечника и печени, контроль за весом и устранение запоров и расстройств пищеварения требуется регулярно. Активный курс с Нутриклинзом и очищением печени — минимум в феврале и в сентябре, а поддерживающий прием Пективит с по очереди с Девятка. Активные. волокна и Волокна Реди очень и очень регулярно. Они настолько легко вписываются в обычное питание, что ничего сложного не будет. За то ваш рацион хотя и не станет абсолютно нормальным (как в стародавние времена, когда люди могли работать физически часами безо всякого артрита), но по крайней мере приблизится к балансу между жирами, углеводами и клетчаткой.