Как снизить холестерин натуральными средствами

Диету все равно придется соблюдать, но она очень проста: нет продуктам с жирностью более 15 % и с 0 жирностью!!! Крайности плохи.

В неделю не реже 2-х раз — рыба. Не разогревайте на масле вчерашний обед. Увеличьте количество растительной клетчатки в ежедневной пище с помощью обычных овощей или Волокон Реди (если некогда готовить лишнюю порцию). Это не мои рекомендации, а Всемирной организации здравоохранения.

Растительные масла можно использовать в виде: оливкового нерафинированного, подсолнечного нерафинированного, грецкого ореха, виноградной косточки, льняного. Но при этом нужно понимать, что по своему составу они не заменяют, а только дополняют рыбный жир. Причем если будет в день по 2–3 столовых ложки растительного масла, а рыба пару раз в неделю и то вареная или жаренная, то баланс омега-3 и омега-6 кислот в организме нарушится и вместо пользы напротив будет подталкивать развитие атеросклероза. Поэтому Мегаполиен, как надежный источник омега-3 очень важен. Плюс используем очищение печени, как места выработки этого самого холестерина. Почему мы также добавляем витамины группы B в виде Вита-В-плюс почитайте чуть выше о роли гомоцистеина в повреждении сосудов. Когда я пишу эту схему, то подразумеваю конечно не просто улучшение анализа и снижение риска сердечных приступов. Я планирую ощутимое увеличение работоспособности в целом. Поэтому это и не одна волшебная таблетка, как статины, а комплекс.

1 месяц.

Мегаполиен по 1 капс. 2 раза в день + Зифлан (экспортный вариант) по 1 капс. 3 раза день + Кардиосоль 5 звезд в пищу для досаливания + Вита-Б-плюс по 1 капс. В день. В пищу, при отсутствии в день 2-х порций овощей вечером перед сном также добавляем Волокна Реди или Девятка. Активные волокна по 1 ст. ложке с кисломолочным продуктом.

2 месяц.

Мегаполиен по 1 капс. 2 раза в день + Корбаланс по 1 капс. 2 раза в день + Кардиосоль 5 звезд в пищу для досаливания + Супер Е по 1 капс. В день как источник антивозрастного витамина Е.

В пищу, при отсутствии в день 2-х порций овощей вечером перед сном также добавляем Волокна Реди или Девятка. Активные волокна по 1 ст. ложке с кисломолочным продуктом.

3 месяц.

Супер Е по 1 капс. В день как источник антивозрастного витамина Е + Зифлан (экспортный вариант) по 1 капс. 3 раза день + Кардиосоль 5 звезд в пищу для досаливания + Вита-Б-плюс по 1 капс. В день + Корбаланс по 1 капс. 2 раза в день. В пищу, при отсутствии в день 2-х порций овощей вечером перед сном также добавляем Волокна Реди или Девятка. Активные волокна по 1 ст. ложке с кисломолочным продуктом.

Увидите как будете себя веселее чувствовать и легче работать. А далее нужно оценивать показатели липидного обмена по анализам и консультироваться по поддерживающим средствам. В течение жизни коррекции холестерина придется уделить конечно не только три месяца, но в будущем, разумеется нужно использовать уже не весь комплекс каждый месяц, а то одно, то другое средство. Решение мы принимаем в зависимости от глубины результатов, которые проявились за базовый курс: полностью нормализовался холестерин или только снизились липопротеиды низкой плотности и коэффициент атерогенности.